Co je masáž lávovými kameny a jaké jsou její kořeny
Možná znáte ten pocit, když se vracíte z vyčerpávajícího dne a jediné, po čem toužíte, je hřejivý polštář a relax. No a představte si, že ten polštář není jen teplý, nýbrž opatrně rozkládá jakýsi zázračný klid až do hlubin vašeho unaveného těla. Přesně tak lze popsat pocit z masáže lávovými kameny. Jen místo polštáře si představte hladké, teplé kameny, jež neomylně hledají místa, kde je třeba přívalu tepla a uvolnění nejvíce.
Jedná se o terapeutickou praxi, jejíž kořeny jsou hluboké jako oceán, z něhož pocházejí samotné lávové kameny. Tato technika je tisíciletí využívána v různých kulturách pro své uklidňující, oteplující a léčebné účinky. Zpočátku je třeba zmínit, že se jedná o alternativní formu hydroterapie. Kameny, zpravidla bazaltového původu, jsou zahřívány na terapeutickou teplotu a následně jsou přikládány na specifická místa na těle. Dobře, řeknete si, ale jak to celé vlastně funguje a proč zrovna bazaltové kameny? A právě na to se podíváme blíže v následujících odstavcích.
Blahodárné účinky teplých kamenů na lidské tělo
Je až s podivem, kolik přínosů se vejde do tak obyčejné věci jako kámen. Ale opět - nejsou to ledajaké kameny. Bazalt, který je výsledkem rychlého chladnutí lávy, je známý svou schopností dlouhodobě udržet teplo. A teplota je právě to, co stojí za hlavními blahodárnými účinky masáže lávovými kameny na naše tělo.
Kromě toho, že je masáž s lávovými kameny úžasně relaxační, má i mnoho terapeutických benefitů. Teplé kameny pomáhají uvolňovat svaly hlouběji, než je běžně možné při standardní masáži. Psychiatři jsou si vědomi, že tento proces vede nejen k fyzickému, ale i psychickému uvolnění. Ale počkejte, to není vše! Stimulace krevního oběhu, uvolnění toxinů z těla, snížení stresu a napětí, zlepšení spánku a dokonce potenciální úleva od bolesti jsou další bonusy, které vám masáž lávovými kameny může obdarovat.
Pokud máte špatný den, cítíte se unaveně nebo i smutně, tak tento typ masáže může zázračně rozjasnit vaši mysl. Její terapeutický vliv na duševní zdraví je stejně silný jako na fyzické pohodlí. Prostě si představte, jak se nejen vaše svaly, ale i starosti a stres roztékají díky hřejivé magii lávových kamenů.
Příprava na masážní terapii s lávovými kameny
Než se vypravíte za zaslouženým odpočinkem, důležité je vědět, jak se připravit. Aniž bychom se pouštěli do jakékoliv alchymie, existuje pár krocích, které byste neměli vynechat. Předně je to vybrání správného prostředí, které by mělo být klidné a harmonické. A ještě před samotnou masáží? Hlavně relaxujte! Ještě než na vás položí i jediný kámen, pokuste se zklidnit mysl a tělo.
Chcete-li se dopřávat masáži lávovými kameny pravidelně, zvažte získání předplatného v oblíbeném wellness nebo lázeňském centru. Jako běžný účastník můžete často narazit na slevy a speciální nabídky. A co strava? Jezte lehké jídlo, optimálně hodinu před masáží, abyste předešli jakémukoliv diskomfortu během masáže. A ano, hydratace – voda je vaším nejlepším přítelem. Dostačující množství vody před a po masáži pomáhá s detoxikací a zvyšuje účinky masáže. Mimochodem, muži i ženy, pokud se obáváte, že tým masážní terapie potká prvně vaše chodidla nebo záda, nezoufejte. Mejdan s lávovými kameny je nejen pro vás. Ve skutečnosti je to perfektní příležitost pro páry, které hledají společný relaxační rituál.
Výběr správného masážního terapeuta
Fajn, už víme, jak se připravit, ale kde najdeme toho pravého kameníka - pardon, masážního terapeuta? Víte, záleží nejen na tom, aby měl šikovné ruce a kvalitní kameny, ale i na tom, aby byl terapeut odborně vyškolen a držel se etických standardů. Čím více zkušeností a pozitivní zpětné vazby terapeut má, tím lepší masáž můžete očekávat.
Nezapomeňte se zeptat na certifikace a zkušenosti s touto specifickou technikou. Masáž lávovými kameny je umění, které vyžaduje jisté know-how. Můžete se zeptat ve svém okolí na doporučení nebo si pročíst recenze na internetu. A když najdete toho pravého, nebojte se položit otázky předem. Dobrý terapeut by měl být schopen vysvětlit postup masáže, z jakého důvodu používá určité kameny a jaké účinky by měla mít masáž na vaše zdraví a pohodu.
Co očekávat během a po masáži lávovými kameny
Už se těšíte na tu očekávanou úlevu? Ale co vlastně můžete očekávat během masáže? Po příchodu do masážního salonu byste měli dostat příležitost se převléct do pohodlného oblečení nebo pláště. Pak by mělo následovat stručné konzultační sezení, kde s terapeutem přediskutujete vaše potřeby a případné zdravotní omezení.
Pak už se můžete ponořit do nirvany, kdy terapeut zkombinuje tradiční techniky masáže s pozorným ukládáním vyhřátých kamenů na vaše tělo. A co očekávat po masáži? Ten komfort, který pocítíte, není jen momentální. Pozitivní účinky masáže se s vámi mohou táhnout až do následujících dnů. Měli byste mít větší pocit uvolnění a celkové pohody, můžete si všimnout zlepšení spánkového cyklu a méně svalového napětí.
Jak zařadit masáž lávovými kameny do vašeho životního stylu
Není to jednorázová sranda, přátelé. Masáž lávovými kameny může mít pro váš životní styl obrovský přínos, pokud ji pravidelně zařadíte do vašeho režimu. Mnozí z nás žijeme v neustálém stresu a dynamickém prostředí, a proto bychom měli věnovat pozornost svému fyzickému a duševnímu zdraví. A nemluvím teď o exotických dovolených nebo drahých aktivitách – někdy stačí jen pravidelně načasovaná hodina s magickými kameny.
Masáže s lávovými kameny jsou skvělým doplňkem k životnímu stylu, který je obohacen o meditaci, jógu nebo lehkou fyzickou aktivitu. Vybudovala jsem si takový malý rituál – jednou za čas se vydám na masáž lávovými kameny a zbytek dne si plánuji jako oázu klidu. Ať už je to četba knihy, poslech hudby nebo lenošení v hammocku, jde o to, abych nechala přínosy masáže plně proniknout do mého života. I vy si zasloužíte ten pocit, když se vám podaří vypnout a znovu se propojit se svým já.